Il est normal de parfois perdre cette envie d'avoir envie. Voici quelques suggestions pour
retrouver cette motivation :
1. Identifiez vos passions et intérêts : Faites une liste de ce qui vous passionne et ce qui vous donne de l'énergie. Retrouver ces activités peut raviver votre motivation.
2. Fixez-vous des objectifs : Avoir des objectifs clairs et réalisables peut vous aider à retrouver votre motivation. Assurez-vous qu'ils soient spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps (SMART).
3. Trouvez de l'inspiration : Lisez des livres, écoutez des podcasts, regardez des films ou des conférences qui vous inspirent et vous motivent.
4. Prenez soin de vous : Une bonne alimentation, de l'exercice régulier et suffisamment de sommeil peuvent influencer positivement votre motivation.
5. Changez de routine : Parfois, la monotonie peut tuer notre motivation. Essayez de changer votre routine quotidienne en introduisant de nouvelles activités ou en modifiant votre environnement.
6. Pratiquez la gratitude : Prenez l'habitude de reconnaître et d'apprécier les choses positives dans votre vie. Cela peut vous aider à cultiver une attitude plus positive et à retrouver votre motivation.
7. Trouvez du soutien : Parlez à des amis, à votre famille ou à un professionnel si vous avez du mal à retrouver votre motivation. Parfois, parler de vos sentiments peut vous aider à clarifier vos pensées et à trouver des solutions.
8. Commencez petit : Si vous vous sentez submergé.e, commencez par de petites actions. Accomplir de petites tâches peut vous donner un sentiment d'accomplissement et vous motiver à passer à des tâches plus importantes.
Rappelez-vous qu'il est normal de traverser des périodes où l'envie de faire les choses peut
diminuer. Soyez gentil avec vous-même et donnez-vous le temps nécessaire pour retrouver votre motivation.
